Yoga ist eine wunderbare Praxis, die zahlreiche Vorteile für Körper und Geist bietet. Ich möchte euch einige Vorteile nennen, die ich bisher erfahren durfte.
1. Verbesserung der Flexibilität und Kraft: Durch regelmäßiges Yoga-Training können sowohl Flexibilität als auch Muskelkraft gesteigert werden.
2. Stressabbau und Entspannung: Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die verschiedenen Atem- und Meditationsübungen unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und Gelassenheit zu fördern.
3. Förderung des allgemeinen Wohlbefindens: Yoga kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es die körperliche Gesundheit verbessert, die mentale Klarheit fördert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt.
Anfangs hatte ich Zweifel, ob Yoga für mich, mit Lipödem und Mehrgewicht, geeignet ist. Doch nachdem ich meine Zweifel besiegt und begonnen habe, regelmäßig Yoga zu praktizieren, habe ich festgestellt, wie gut es mir und meinem Körper tut. Die Lipödem-Symptome haben sich verbessert, da Yoga den Lymphfluss anregt. Meine Flexibilität wurde wieder hergestellt, denn es gab Zeiten, da tat ich mich echt schwer im Stehen, die Schuhe zu binden.
Yoga ist für alle da, unabhängig von Alter, Körper oder Mindset. Es ist eine Sportart, die jedem zugänglich ist und jedem individuell.
Vorteile bieten kann.
Gerade eben komme ich von einer meiner beiden wöchentlichen Yogastunden. Und die Idee, Yoga für meinen nächsten Artikel zu verwenden, kam mir während der Stunde.
Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine Reise zu sich
Selbst und zu mehr Selbstakzeptanz. Ich hoffe, dass dieser Artikel dazu
Beiträgt, mehr Menschen zu ermutigen, Yoga auszuprobieren und die
positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zu erfahren.
Gemeinsam mit meiner Freundin Jasmin von https://laufend-optimistisch.de/ die maßgeblich an meinem Blog beteiligt ist und mich stets ermutigt hat, meine Erfahrungen zu teilen, startet ab diesem Freitag ein Projekt, um für mehr Akzeptanz und Selbstliebe zu sorgen.
Jasmin hatte bereits vor einiger Zeit ein Experiment gestartet, das NUR-Experiment. In Ihrem Podcast und auf Ihrem Instagram-Profil gibt es noch mehr darüber zu hören und zu lesen. Dieses NUR-Experiment möchten wir nochmal aufgreifen. Es ist so mächtig was wir denken, es ist so wichtig, wie wir über uns selbst reden! Daher wird es den NUR-FREI-TAG geben und wir freuen uns sehr, wenn du mitmachst und uns schreibst, tagst, verlinkst oder von deiner Erfahrung berichtest. Weitere Informationen dazu findest du in Jasmins Podcast. https://open.spotify.com/episode/3lBxvCtCpIqqIlqRV11zBN?si=YFB-zLI5RkCaUqalxwHClA
Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine Reise zu sich selbst und zu mehr Selbstakzeptanz. Ich hoffe, dass dieser Artikel dazu beiträgt, mehr Menschen zu ermutigen, Yoga auszuprobieren und die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zu erfahren.
Finde die Sportart die dir mehr Energie gibt, als sie dir nimmt. Für mich gehört Yoga definitiv dazu.
Patricia von seltenradlos.de
Hier bin ich am Steinberger See. Danke Becky, falls du das liest für das tolle Bild, das du von mir gemacht hast!
