Yoga am Strand: Der Traum, der wahr wurde! Seit vielen, vielen Jahren träume ich davon, beim Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang Yoga am Strand zu machen. Ja, ihr habt richtig gehört – das Bild in meinem Kopf ist einfach traumhaft: Wellen rauschen im Hintergrund, die Sonne küsst den Horizont, während ich in den entspannenden Fluss der Asanas […]
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, Ziele zu haben. Ziele geben unserem Leben Richtung und Zweck. Sie helfen uns, unsere Energie und Ressourcen zu fokussieren und ermöglichen es uns, Meilensteine zu setzen, die unsere Fortschritte messbar machen. Doch was passiert, wenn wir diese Ziele nicht erreichen? Ist das ein Zeichen des
Die Kraft der Ziele: Warum sie wichtig sind und wie man damit umgeht Read More »
Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir sehr am Herzen liegt: Bewegung im Alltag. Ich weiß, viele von uns haben einen stressigen Alltag, in dem es schwerfällt, Zeit für Sport und Bewegung zu finden. Aber ich habe einige einfache Tipps für euch, wie ihr mehr Aktivität in euren Tag einbauen könnt,
Kleine Pausen, große Wirkung: Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst Read More »
Yoga ist eine wunderbare Praxis, die zahlreiche Vorteile für Körper und Geist bietet. Ich möchte euch einige Vorteile nennen, die ich bisher erfahren durfte. 1. Verbesserung der Flexibilität und Kraft: Durch regelmäßiges Yoga-Training können sowohl Flexibilität als auch Muskelkraft gesteigert werden. 2. Stressabbau und Entspannung: Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
YoGA – Zweifel überwinden und daran wachsen Read More »
Mit diesem Beitrag möchte ich mit einigen Vorurteilen aufräumen und eine Lanze brechen. Sport ist Sport! Und Sport ist für alle da. Ich wurde selbst schon sehr oft mit Vorwürfen und Vorurteilen konfrontiert. Daher liegt es mir am Herzen, hier hoffentlich für ein wenig Akzeptanz zu sorgen. Sport ist Sport, was meine ich damit? Ich
Sport ist Sport! Sport ist Für alle da! Read More »
Hier habe ich einige Fragen und Tipps zusammengefasst, die vor oder während des EBike-Kaufs hilfreich sein können. Wo wirst du dein EBike parken und laden? Tipp: Mein Mann und ich haben Räder der gleichen Marke und die gleichen Akkus verbaut. So kann man die Akkus auch tauschen, oder ich habe auch auf eine lange Tour
Fragen vor dem EBIKE-Kauf Read More »
Dein Alltag ist oft stressig und es scheint, als hättest du nie genug Zeit. Doch gerade dann, ist es wichtig, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Eine einfache und effektive Möglichkeit ist das Fahrradfahren. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielen kannst. Mit dem Fahrrad kannst du nicht
Radfahren in den Alltag integrieren Read More »
Heute möchte ich mit einem weit verbreiteten Vorurteil aufräumen: „EBike-Fahren ist kein richtiges Fahrradfahren.“ In einer Zeit, in der immer mehr Menschen nach Möglichkeiten suchen, ihre Mobilität zu verbessern und gleichzeitig Freude und Leichtigkeit in ihr Leben zu integrieren, ist es an der Zeit, das EBike zu feiern und seine Vorteile zu erkennen. Fahrradfahren ist
Warum du dir ein Ebike kaufen solltest Read More »
Das Jahr 2023 war mein erstes richtiges Rad-Jahr. Unsere Räder haben wir Mitte März 2023 gekauft und ich hatte bis 31.12.2023 ca. 1.700 km gefahren. Für das Jahr 2024 habe ich mir selbst als Ziel gesetzt, mindestens 2.000 km zu radeln. Der Mai war eindeutig mein bisher stärkster Radmonat. Natürlich hat unsere 5–Flüsse–Radreise dazu beigetragen!
Halbzeit beim Jahresziel Read More »