Yoga

Wie ich zum Yin Yoga und zur Kaaozeremonie fand – und wie daraus ein Herzesprojekt wurde

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Yin Yoga und Kakaozeremonie Wie ich zum Yin Yoga und zur Kakaozeremonie fand – und wie daraus ein Herzensprojekt wurde: Yoga begleitet mich schon seit über zehn Jahren. In meiner allerersten Yogastunde spürte ich diese besondere Verbindung: ein Gefühl von Ankommen, Loslassen und der Erkenntnis, dass alles möglich ist. Yoga ist für jeden da In […]

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FOMO – Die Angst, etwas zu verpassen

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Kennst du das auch? FOMO, die „Fear of Missing Out“, oder auf Deutsch: Die Angst, etwas zu verpassen. Es ist dieses mulmige Gefühl, wenn du denkst, alle anderen erleben gerade das Beste, während du selbst vielleicht nicht das Maximum aus deinem Tag herausholst. Und meistens steckt hinter dieser Angst noch etwas anderes: das Vergleichen. Und

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Yoga am Strand

4 Kommentare / Blog, Yoga /

Yoga am Strand: Der Traum, der wahr wurde! Seit vielen, vielen Jahren träume ich davon, beim Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang Yoga am Strand zu machen. Ja, ihr habt richtig gehört – das Bild in meinem Kopf ist einfach traumhaft: Wellen rauschen im Hintergrund, die Sonne küsst den Horizont, während ich in den entspannenden Fluss der Asanas

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YoGA – Zweifel überwinden und daran wachsen

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Yoga ist eine wunderbare Praxis, die zahlreiche Vorteile für Körper und Geist bietet. Ich möchte euch einige Vorteile nennen, die ich bisher erfahren durfte. 1. Verbesserung der Flexibilität und Kraft: Durch regelmäßiges Yoga-Training können sowohl Flexibilität als auch Muskelkraft gesteigert werden. 2. Stressabbau und Entspannung: Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

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